醫師解析：真正原因其實不是藥物

近年許多人使用 GLP-1 減重藥物，例如 Ozempic、Wegovy 等「瘦瘦針」，但不少人發現：「體重變輕了，頭髮也變少了？」其實，目前研究認為：掉髮通常不是藥物直接傷害毛囊，而是「快速減重＋營養不足」造成的暫時性掉髮。

為什麼會掉髮？這種現象稱為：「休止期掉髮」當身體短時間： 體重下降太快、熱量吃太少、蛋白質不足、缺乏鐵、鋅、B12、維生素 D等就可能讓大量頭髮提早進入掉落期。

掉髮機率高嗎？研究顯示：臨床試驗約 2～5%，門診實際觀察約 10～20%

通常：✅ 減重越快越容易、✅ 女性較容易察覺、✅ 原本營養不足者風險更高

如何預防？

①蛋白質一定要夠，每餐建議 25～30g 蛋白質。

②不要瘦太快，每週減重建議不要超過 0.5～1 公斤。

③ 補充關鍵營養，尤其注意：鐵、B12、鋅、維生素 D

④用藥前先抽血評估，避免原本就有營養缺乏。

掉髮後會恢復嗎？

大部分會。重點在於維持：體重穩定、營養補足、睡眠與壓力改善

通常 3～6 個月會慢慢長回來。

醫師提醒：瘦瘦針真正要注意的，不只是「瘦多少」，而是：你是不是瘦得太快、吃得太少。減重成功不只是體重下降，更重要的是：「瘦得健康，也留得住頭髮。」

文：好日子診所 廖桂敏醫師

圖：明眼設計工作室